PACHETE
Resurse complementare, reunite într-un parcurs clar și coerent
Pachetele Mind Heart Recovery reunesc materiale care se completează și pot fi folosite împreună, într-o ordine firească. Fiecare pachet este construit pentru a oferi mai multă structură și continuitate, de la primii pași până la consolidarea schimbărilor în viața de zi cu zi.
Aici găsești combinații de ghiduri și programe practice create în jurul aceleiași teme, astfel încât să poți parcurge procesul în ritmul tău, cu instrumentele potrivite pentru fiecare etapă.
RESET COMPLET
7 zile pentru început. 12 luni pentru continuitate.
Un parcurs practic în două etape, pentru a înțelege ce îți consumă energia, a face primele schimbări și apoi a le consolida într-un ritm pe care îl poți susține.
RESET DIN EPUIZARE – Program practic de 7 zile
- aproximativ 15–20 de minute pe zi;
- exerciții ghidate pentru fiecare zi;
- observarea consumului de energie și a suprasolicitării;
- lucru cu presiunea, gândurile rigide și limitele personale;
- fișe practice și monitorizare zilnică;
- un plan personal pentru următoarele 14 zile.
RESET DIN EPUIZARE – Ghid practic pentru 12 luni
- o temă centrală de lucru în fiecare lună;
- o acțiune concretă de integrat în viața de zi cu zi;
- monitorizare zilnică;
- repere din psihoterapie;
- explicații scurte din neuroștiință;
- un obiectiv practic de consolidat prin repetiție.
RESET COMPLET reunește cele două materiale într-un singur parcurs.
Începi cu programul practic de 7 zile, pentru a identifica ce te consumă, a reduce presiunea și a testa primele schimbări concrete. Apoi continui cu ghidul de 12 luni, pentru a transforma aceste schimbări într-un mod de funcționare mai stabil și mai ușor de susținut.
Cele două materiale au o valoare totală de 178 lei, iar în pachetul RESET COMPLET sunt disponibile la 149 lei.
