Descriere
Un instrument terapeutic structurat pentru ieșirea din tiparele dependente și recâștigarea libertății interioare
Dincolo de Dependențe – 12 luni de reconstrucție este un parcurs ghidat, structurat pe durata unui an, dedicat persoanelor care își doresc mai mult decât abstinență: claritate, stabilitate și reconstruirea identității personale.
Este un instrument terapeutic construit din practică clinică, care susține schimbarea prin pași mici, consecvenți, ancorați în principii de psihoterapie integrativă, neuropsihologie aplicată și autoreglare
Fiecare lună abordează un mecanism esențial al dependenței și al procesului de recuperare, oferind structură, explicații accesibile, exerciții practice și direcții clare de lucru.
„Dependența nu este despre slăbiciune, ci despre o nevoie de conexiune neîmplinită. Recuperarea înseamnă să înveți din nou să fii prezent, să alegi și să construiești”
- Andreea Pătrașcu
Andreea Pătrașcu este psiholog clinician specialist și psihoterapeut integrativ, cu peste 15 ani de experiență în lucrul cu dependențele, autoreglarea emoțională și procesele de reconstrucție personală. A activat și ca ofițer psiholog în cadrul Agenției Naționale Antidrog din Ministerul Afacerilor Interne.
Fondator al Centrului de Reziliență Integrativă și creator al programelor și instrumentelor Mind Heart Recovery, Andreea Pătrașcu dezvoltă resurse terapeutice care integrează psihoterapia, neuropsihologia aplicată și intervențiile practice orientate spre schimbare sustenabilă.
Ce conține ghidul
Fiecare lună include:
- o temă centrală de reconstrucție (conștientizare, reglare, emoții, control, relații, identitate, libertate);
- un text de psihoterapie care explică mecanismele dependenței pe înțelesul tuturor;
- un cadru de neuroștiință aplicată, care arată ce se întâmplă în creier în procesul de schimbare;
- o afirmație terapeutică, menită să susțină reconstrucția identității;
- o structură lunară clară, ușor de integrat în viața de zi cu zi
Fiecare zi te ajută să creezi un nou tip de relație cu tine însuți, fără compulsie, fără negare, fără frică.
Cui i se adresează
Acest ghid este potrivit pentru:
- persoane care se confruntă cu dependențe (substanțe, comportamente, relații);
- persoane aflate în proces de recuperare sau menținere;
- persoane care au ieșit dintr-o dependență, dar se confruntă cu gol interior, anxietate sau instabilitate;
- persoane aflate în terapie sau care își doresc un instrument complementar;
- specialiști care caută un instrument de suport pentru clienți.
Poate fi folosit individual, acasă, sau ca instrument de sprijin într-un proces terapeutic.
„Libertatea nu începe când renunți la dependență,
ci când înveți să te alegi pe tine în fiecare zi.”
Beneficii terapeutice
- sprijină ieșirea din ciclurile compulsive;
- susține autoreglarea și stabilizarea sistemului nervos;
- contribuie la reducerea rușinii și autocriticii asociate dependenței;
- susține reconstruirea identității dincolo de dependență;
- oferă structură și continuitate procesului de recuperare;
- transformă recuperarea dintr-o luptă permanentă într-un proces mai conștient și mai coerent.
- Conștientizarea mecanismului
- Corpul și vindecarea
- Emoțiile de bază
- Nevoile autentice
- Reînvățarea prezenței
- Relația cu controlul
- Relațiile și codependența
- Reconstrucția sinelui
- Iertarea
- Libertatea conștientă
- Recunoștința și reparația
- Menținerea echilibrului
Structura ghidului
Detalii tehnice:
Format: PDF (descărcare)
Calendarul „Dincolo de Dependențe – 12 Luni de Reconstrucție
Sub egida: Centrul de Reziliență Integrativă
Autor: Andreea Pătrașcu – Psiholog clinician specialist & psihoterapeut integrativ
Comandă acum
Începe călătoria ta de eliberare și reconstrucție interioară.
Comandă „Dincolo de Dependență- 12 luni de Reconstrucție” și transformă fiecare zi într-un pas către libertate și echilibru.
